1. WIEK: 36 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest mój pierwszy cykl 8. TRENING: 3 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: utwardzenie mieśnia i wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Po zapodaniu kapsa symexu ile czasu trwa zbijanie przez exemestane e2. Miałem wyj**ane e2 norma do 90 u mnie 350 fujara siadła itd Zapodałem tabsa odczekałem 4 dni zpodałem drugiego tabsa ,minęły 3 dni i niewiem czy jutro iść na badanie e2 czy poczekać bo exe dalej działa i zbija. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 [...]
Witam, mam zamiar zacząc swoj cykl, chodzi o naprawde ładnych pare kilo. Nie ważna jest siła, chodzi mi o mase bez jakiegos zalania sie. Miałem 2 cykle z których nie jestem jakos mega zadowolony. Znam gosci którzy wcale nie jedzą tak jak trzeba a w ciagu paru tygodni rozrastają sie jak nie wiem co. Trzymam diete w 100% a na drugim cyklu przyszło [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: Pas: 82 cm, Klatka: 112 cm, Udo: 64 cm, Biceps: 38 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 200g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test prop 100 mg e2d 1-10, test cypio 250 mg e5d 11-27 8. TRENING: aktualnie czysta masa po redukcji 9. CEL CYKLU: [...]
[...] . Teraz chce spalić jeszcze więcej Chodzę na siłownie trenuję na rzeźbę chociaż dokładnie nie wiem jak i postanowiłem biegać(Wieczorem) tylko nie wiem w które dni ... Moja dieta : Rano 3 kanapki z chlebem razowym Popołudniu jakieś 3 ziemniaki (bądź ryż lub kasza) i mięso z surówką Wieczorem to zależy czasami nic nie jem czasami owoc lub [...]
Witam temat powstal poniewaz potrzebuje rady specjalistow leci cykl 1-5 susta titan 500mg week 1- 5 Metka 30mg ewd shree, 5-12 Omka apteka.Czy jest sens dalej ciagnac cykl na suscie przez nastepne 16 tyg lub dluzej czy moze przejsc na inny srodekWiek: 31 Waga: 83 Wzrost: 169 Obwód ramienia: 44 Obwód uda: 63 Obwód talii: 84 Staż na [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo tego było, obecnie leci prop solo 100mg e2d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]
Witam! Planuje cykl tak jak w temacie Decanol 200 malay tiger, entan iran 250, stanox 10 malay tiger.. Chce go ciagnac przez 10 tyg i tu pytanie dece walic 400mg e7d i 500mg testa e5d? wogole stosowal ktos dece z malaya? z góry dzieki za odp :) 1. WIEK: 28 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 123 -udo: 65 -talia: 92 [...]
Witam juz nie bawem chciał bym polecieć na dece i suście Celem jest Siła i Dobrej jakości mięcho Zakupione środki to : Deca Durabolin 10x 200mg Sustanon 250 Malay Tiger 20x 250mg I osobiście chciał bym poleciec tak : 1-10 Deca 200mg e7d 1-7 sustanon 250 e5d 7-12 e4d i jeszcze 1 pytanie czy infekcje z hcg zaczynać w trakcie cyklu czy moge normalnie [...]
1.WIEK: 26 2.WAGA: 95 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 126 UDO: 66 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 12 6.DIETA BIALKO: 200g WEGLOWDANY: 500 TLUSZCZ: 100-150 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dawno cykle na Tesciu, Silabolin, Omen, Winko, 8.TRENING: siłowo-masowy 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2-3 lata 11.POZIOM [...]
Witam,prosze o korekte mojej diety. Uczen lat 17 ,waga 67kg,wzrost 185 Dieta: Zapotrzebowanie 3308 Kcal;B.165(20%);W.496(60%);T.73,5(20%) Posilki: I. Sniadanie 6.30 "omlet z ryzem" 100gr ryzu,3 jaja,50 ml mleka Carbo 50g B: 30 W: 130 T: 30 kcla: 1040,5 II. 2 sniadanie (szkola) 10.30 Piers z kurczaka 100g Makaron 100g Warzywa 20 g orzechow [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 80 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 98 -udo: 55 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany:295 -tłuszcz:85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:split 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] a ja zamiast chudnąć - tyję! Czy ktoś mógłby spojrzeć co jest nie tak? Od razu mówię: kanapki w pracy muszą być, warzyw nie wliczam w bilans, jabłko/owoc musi być bo inaczej dieta padnie po drugim dniu :), białek ani nic takiego tym razem nie chcę. Godziny posiłków są trochę inne (7.20, 12, 16.20, 20-21). Co do węgli do obiadu (bo mięso to chyba [...]
[...] serek wiejski, lub twaróg do tego jakieś pieczywo Mam 17 lat mierzę aż 2 metry i ważę 82 kg muszę dostarczyć mniej więcej 3500 kcal moim celem jest 90kg, czy to dobra dieta? Czy dobrze stosuje odżywkę białkową ? Co ewentualnie zmienić ? Jeszcze bardzo ważna sprawa chodzę do szkoły i nie wiem jak to rozplanować godzinowo, nie mam za bardzo [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 109.5 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 111 -udo: nz -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 240 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żaden , aktualnie od 4 miesięcy HCG 8. TRENING: Split , czasem FBW 9. CEL CYKLU: Redukcja tkanki tłuszczowej [...]
Witam, od nowego roku planuje wejsc na nowe odzywki. Bede miec juz za soba wtedy 4 miesiace stażu na siłowni. Obecnie przyjmuje od miesiąca beta alenine+bcaa+thermo speed extreme+sfd wpc zeby uzupelnic braki diety i efekty mnie zadowalaja. Mam 17 lat 174 cm wzrostu waga 71 kg. Do nowego roku chce zrzucic reszte tłuszczu z brzucha po czym zajać sie [...]
[...] chciałbym zgubić jeszcze trochę tłuszczu a potem zająć się normalnym jedzeniem(bez if) przy normalnym treningu. Nie jestem przekonany do tego czy jest to w 100% dobra dieta, czy nie powinienem jednak jeść więcej aby gubić SAM tłuszcz. Jak myślicie? A może po prostu podacie mi jak dokładnie miałbym w moim przypadku wyliczyć sobie [...]
Siemka 1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: FBW 3d 9. CEL CYKLU: Redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA [...]
. WIEK: 34 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4lata temu meta,turanabol od kwietnia Test 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
Yo..Mam 15 lat. Waże 72kg mam 178cm wzrostu i cwicze juz 3 miesiące. Ulozyłem diete na Mase I Bardzo prosze o ocene i Poprawke. Jest to pierwsza moje ulozona dieta tak to wygląda. Śniadanie 7:00 Płatki kukurydziane z mlekiem. 2 jajka na Twardo. Garść orzechów włoskich. Garść rodzynek. II Śniadanie w szkole 9:40 Bułka grahamka z serkiem almette. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
